nie wiem o co chodziNie macie tak, że np. na jakimś wyjeździe po dwóch, trzech dniach bolą was nogi ?
Przygotowania Do Sezonu
#41
Napisano 24 October 2012 - 21:43
#42
Napisano 24 October 2012 - 22:08
Nie macie tak, że np. na jakimś wyjeździe po dwóch, trzech dniach bolą was nogi ?
To też zależy jakie znieczulenia się stosuje 3,4 sezony temu, gdy nie kładłem przed sezonem nacisku treningowego na nogi to tak było - zwłaszcza po 1 i 2 dniu. Później zakwasy zabijałem dalszym wysiłkiem i nie było po nich śladu, ale kryzys owszem następował. Ale gdy zacząłem przed sezonem ćwiczyć nogi ( bo resztę jakoś wyrabiałem przez treningi BJJ i machanie kettlebelsami ) to problem zakwasów i bolących nóg zniknął bezpowrotnie jak środki finansowe z FOZZu. wystarczyło w moim wypadku 2 miesiące przed sezonem pochodzić na siłownię i przygotować nogi do bardziej wzmożonego wysiłku - ale to mój sposób a jest milion innych które tutaj już zostały wymienione
#43
Napisano 24 October 2012 - 22:41
To też zależy jakie znieczulenia się stosuje 3,4 sezony temu, gdy nie kładłem przed sezonem nacisku treningowego na nogi to tak było - zwłaszcza po 1 i 2 dniu. Później zakwasy zabijałem dalszym wysiłkiem i nie było po nich śladu, ale kryzys owszem następował. Ale gdy zacząłem przed sezonem ćwiczyć nogi ( bo resztę jakoś wyrabiałem przez treningi BJJ i machanie kettlebelsami ) to problem zakwasów i bolących nóg zniknął bezpowrotnie jak środki finansowe z FOZZu. wystarczyło w moim wypadku 2 miesiące przed sezonem pochodzić na siłownię i przygotować nogi do bardziej wzmożonego wysiłku - ale to mój sposób a jest milion innych które tutaj już zostały wymienione
O BJJ świetna sprawa. Na przyszły sezon jak będzie nabór polecałbym spróbować dostać się do Seahawks na biegacza, mistrz polski to każda sekcja profesjonalne treningi ma. do sezonu moim zdaniem super przygotowanie. Pozdrawiam
#44
Napisano 25 October 2012 - 06:48
#45
Napisano 25 October 2012 - 08:50
Brak rozgrzewki przed jazdą nie ma wielkiego wpływu na wcześniej wypracowaną kondycję i sprawność fizyczną. Jest tylko większe ryzyko kontuzji, nic poza tym.
Z ciekawości: ile dni w sezonie jeździcie na desce ?
#46
Napisano 25 October 2012 - 09:05
u mnie sezon w ostatnich latach liczył ok. 50 dni
#47
Napisano 25 October 2012 - 09:07
Użytkownik Muniek edytował ten post 25 October 2012 - 09:11
#48
Napisano 25 October 2012 - 09:11
Do tego sporo spacerów z psem (raczej nie po płaskim, bo nie mieszkam na płaskim) - 2 godziny dziennie, trochę longa, teraz doszła siatkówka z kumplami i też ją nieraz czuję w nogach. Jeszcze dokupiłem moto enduro ostatnio, co wbrew pozorom daje po mięśniach okrutnie. Nie zmienia to faktu, że zawsze po sezonie zimowym obiecuję sobie więcej i zawsze mam do siebie pretensje, że nie potrafię być taki żelazny jak Mike
W sezonie jeżdżę dość sporo, jak na nasze warunki, czyli 40-70parę(rekord) dni. W tym roku sezon zdaje się piąty. Nie zmienia to faktu, że na wyjazdach tygodniowych, gdzie się czegoś próbujemy nauczyć - kryzys dnia trzeciego mam zawsze, czasem nawet dnia drugiego
Z samej jazdy, bez nauki pressów itd. to raczej się nie męczę zbytnio, chyba że warun ciężki i trzeba się przykładać.
#49
Napisano 25 October 2012 - 09:18
dokładnie... możliwości zawsze są, ale poświecam na zimę 4/5 urlopu i wszystkie weekendy... w tym roku będzie gorzej, bo weekendy mam częściowo zajęte przez nowy projekt, w który zostałem wkręcony... cóż... kiedyś sobie znowu odbijęTo czemu by nie rozplanować tej zimy na 70 ? Stać Cię na 50 to i na 70 kasa się znajdzie. Chociaż pewnie chodzi o czas
tymczasem zaplanowane mam tylko imprezy "obowiązkowe" i na tych się będę skupiał... każdy wyjazd poza będę traktował jako extras
#50
Napisano 25 October 2012 - 10:40
#51
Napisano 25 October 2012 - 10:51
#52
Napisano 25 October 2012 - 12:38
Mam w najśmielszych marzeniach cel 90 dni w tym sezonie na stoku zaczynając niestety dopiero od 1 grudnia. W mojej pracy na szczęście mam duże pole manewru więc jakbym wykorzystał każdy możliwy dzień to jest to możliwe. Przyznam że listę planów na tą zimę mam dużą, nie miałem jeszcze nigdy chyba takiej motywacji do jazdy jak w nadchodzącym sezonie. Liczę na ogromy progres.
#53
Napisano 25 October 2012 - 12:50
#54
Napisano 25 October 2012 - 13:09
KOTT - zobaczę jak z kondycją będzie, ciężkie to podejście ?
Użytkownik Muniek edytował ten post 25 October 2012 - 13:09
#55
Napisano 25 October 2012 - 13:11
o tym właśnie traktuje ten temat... ale powiem ci, że tam nawet bez kondychy warto być... poza tym jak będziesz się nad sobą rozczulał to miejsc już nie będzie - wierz mi, że idą jak ciepłe bułeczkiKOTT - zobaczę jak z kondycją będzie, ciężkie to podejście ?
#56
Napisano 25 October 2012 - 13:14
Sorry za off top
Użytkownik Muniek edytował ten post 25 October 2012 - 13:14
#57
Napisano 25 October 2012 - 17:41
Z tego co wiem to jeszcze nie można ich rezerwować ?
Sorry za off top
niom nie można...ale tylko dla tego, że jeszcze nie wiemy iloma miejscami będziemy dysponować...chciałbym zobaczyć na KOTT te osoby, które tak "ostro" przed sezonem trenują aby mieć kondycję ...statystki na KOTT niestety są bolesne...ostatnio tylko 9 osób dotarło na szczyt z czego 90% to Summici i chłopaki z 3MP a na drugi dzień ponad połowa nawet już nie próbuję wychodzić dalej niż schron
#58
Napisano 25 October 2012 - 17:55
#59
Napisano 25 October 2012 - 18:30
Jeżeli jest jakaś możliwość to chętnie bym się znalazł na tej liście. Jeżeli to twa 2-3 dni to w ciemno na 90% będę miał wolne bez względu czy weekend czy nie.
#60
Napisano 25 October 2012 - 18:36