199 odpowiedzi w tym temacie

[cinu]

a ja dodam pana chujka xD

Załączone pliki

•  51479557.jpg   73.93 KB   49 Ilość pobrań
•  50135036.jpg   106.55 KB   32 Ilość pobrań

[xaxa]

Ja widzę, że tu 3/4 z nas powinna zwiększyć masę

[blumenmehl]

xaxa napewno nie ja !

cinu-  w tej polowce i krawacie wygaldasz jak dobry i przykladny uczen brakuje tylko dziewuchy w spodniczce w krateczke itp. ahahahah

[kortek]

to w takim razie blum dodam że męska część powinna przybrać na masie

[xaxa]

Dokładnie bo szczypiory z nas konkretne xD strach się bać.

[cinu]

na obozie w wakacje wazylem 62 kg przy 180 cm, terz 69 bo nie mam 3 treningow dziennie w okresie 2 tygodni xD

[xaxa]

Chudo masuj, wrzucasz to:
http://allegro.pl/it...y_warszawa.html
http://allegro.pl/it...tis_shaker.html
+siłka i ogień ja w poniedziałek w końcu zamawiam co by do meetingu już jakoś wyglądać =)

[rentgen]

Dokładnie bo szczypiory z nas konkretne xD strach się bać.

ziomek nie bój nic będzie obstawa ...ta 1/3 się znajdzie 

[Megg]

nio to jak wszyscy to wszyscy:D:D
1.fota z ostatniego wypadu na deseczke wlasnie za to ja uwielnbiam:D:D
2.gdzies na coronet peak:D
3.coronet peak
4.z kociakiem:D
5.i cos dla samobojcow bungy jump:D

ale boskie  ja chcę takiego kociaaaaaka  '(

[kortek]

hah panowie i wszyscy podobnie ważymy 178cm 60kg

[czesiocs]

hah panowie i wszyscy podobnie ważymy 178cm 60kg

No dokładnie haha Ja 175cm 65kg hihi

[xaxa]

Kortas bez przesady ale ja muszę do maja zrobić z 80kg czyli przytyć 9kg.
shrek daj twoją dietę cud słodyczową

[Shrek]

idziesz zamieszkać na trasie -> stoisko ze słodyczami -> mcdonalds -> kebab -> kfc -> obiad w domu nie no joke naszczescie tak nigdy nie robiłem... uff

[Ryba]

Nie o tym temat, shrek wytnij, ale ludzie dziela sie na endo ekto i mezo morfikow. Zbilansowana dieta i jazda jak juz

[Vanessa]

te wasze kreatywny, mineralki bialka sobie mozecie w dupe wlozyc ;/ zeby przytyc trzeba ulozyc pod siebie diete ;/ a nie robic z zoladka smietnik ;/!

[xaxa]

Ale gainer/bialko/kreatyna to nic innego jak suplement diety dzięki którym ją uzupełniasz jeżeli np. nie możesz zjeść posiłku ew. jak masz dietę 2,7k kcal, a potrzebujesz 4,5k to uzupełniasz suplementami i żadnego śmietnika nie robią. ;]

Dieta, dietą kumpel na samej kreatynie przytył 4kg.
Van skoro taka cwana to zrób mi dietę 4k kcal plx.

[brokuł]

Jedna paczka laysow dużych ma 500kcal. Zjedz osiem paczek

[czesiocs]

Jedna paczka laysow dużych ma 500kcal. Zjedz osiem paczek

Najlepiej zjedz te 8 paczek jedna po drugiej od razu będzie ubaw uwierz mi hihi

[Ryba]

Zbilansowana dieta to ne tylko odpowiedni dobór kcal, czyli zapotrzebowanie dzienne, a jeszcze białka węglowodany tłuszcze

[northway24]

albo mozna jesc 14 big mackow dziennie srednio maja po 350 kc:P,co do dorzywek i suplementow nie kazde dzialaja na kazdego;))to ze ktos po jednych przytyl 4 kilo nie znaczy ze ktos inny tyle samo przytyje(przemiana materi itd;),czasem dobor wlasciwych suplementow trwa kilka miesiecy;)a dieta oparta na proteinach i bialku miesko miesko i jeszcze raz miesko;))