11 odpowiedzi w tym temacie

[Snp]

Nie wiem czy to dobry temat takze jak cos przeniescie
Pytanko - jak dobrze wykorzystac pop deski ? Jest ktos w stanie opisac krok po kroku lub zarzucic jakims filmem instruktarzowym ktorych wiem, jest pelno na YT ale nie znalazlem takiego ktory by mnie usatysfakcjonowal.

Z gory dzieki
Jezeli temat juz byl to sorki

[praxx]

nie wiem za bardzo co masz na myśli..? ale dla mnie pop deski jest nierozerwalnie związany z odrywaniem się kompletu rider+deska od podłoża, oraz z techniką i umiejętnościami ridera... a jak dobrze wykorzystać..? to już chyba tylko inwencja twórcza ridera...

[Snp]

To inaczej. Jak najlepiej wykorzystac budowe/wlasciwosci deski do zrobienia np porzadnego (czyt. wysokiego) ollie ? Wiem ze pytanie moze brzmi dziwnie hehe ale liczylem na to ze ktos ladnie opisze wlasnie ta technike w jaki sposob dobrze wybic sie z deski w gore Bo zabijcie mnie ale za cholere nie wychodzi mi taki prosty z pozoru trick

Użytkownik Snp edytował ten post 09 December 2013 - 11:07

[praxx]

hehehe... tak jak napisałem... technika i siła nóg... przy olce najlepiej widać czy ma się problem z uginaniem nóg na desce i balansem przód tył...
nie wiem czy to widziałeś:
ale to niezły materiał...

[Snp]

widzialem widzialem jeszcze 2 pytanka:
1. dobrze kojarze ze w momencie uginania deski noga na tailu "naciska" na deche powodujac wieksza sile wybicia ?
2. cwiczenia na poprawe wyskoku ? myslalem o podobnych jak np przy siatkarskim treningu z ciezarkami na nogach co jeszcze polecacie ?

Użytkownik Snp edytował ten post 09 December 2013 - 11:23

[emer]

widzialem widzialem jeszcze 2 pytanka:
1. dobrze kojarze ze w momencie uginania deski noga na tailu "naciska" na deche powodujac wieksza sile wybicia ?
2. cwiczenia na poprawe wyskoku ? myslalem o podobnych jak np przy siatkarskim treningu z ciezarkami na nogach co jeszcze polecacie ?

ja Ci polecam;
1. skakanka - 15 - 30 min (moze byc z lekkim obciazeniem) ale uwaga na rozgrzane juz nogi nigdy na zmine...
2. podnoszenie ciezaru z polprzysiadu
3. suwnica na 2 nogi ale tez mozna po 5 powtorzen na jedna
3. nic tak nie mobilizuje do wysokich ollek jak skakanie przez deske wbita horyzontalnie w snieg....

[praxx]

no tak... to nie deska się odbija, tylko noga... deska jest sprężyną, która dodatkowo cię odbija...
każde ćwiczenie wzmacniające nogi jest dobre... nie polecam na początek obciążenia dodatkowego... nogi są bardzo silne same w sobie... czworogłowy i dwugłowy to naprawdę ogromna moc... kwestia uruchomienia i wykorzystania ich energii...

[kortek]

no tak... to nie deska się odbija, tylko noga... deska jest sprężyną, która dodatkowo cię odbija...
każde ćwiczenie wzmacniające nogi jest dobre... nie polecam na początek obciążenia dodatkowego... nogi są bardzo silne same w sobie... czworogłowy i dwugłowy to naprawdę ogromna moc... kwestia uruchomienia i wykorzystania ich energii...

taaa otóż to! pewnie masz większego bicepsa niż ja udo kwestia zgrania wszystkiego w odpowiednim momencie. zrób tak jak emer pisze, rzuć, moze nie koniecznie deske, ale np rękawczke i skacz skacz skacz i jeszcze raz skacz.
rzecz jasna z deską na nogach

Użytkownik kortek edytował ten post 09 December 2013 - 14:59

[praxx]

taaa otóż to! pewnie masz większego bicepsa niż ja udo

pewnie nie... a jeśli nawet, to i tak czwórka, to twój najsilniejszy "muskół "...

[Snp]

Dzieki za wszelkie rady w tym prostym temacie Wiekszosc cwiczen juz dawno wdrozona w zycie Wiec tylko katowac dalej i czekac na rezultaty

[szznp]

nie zapomnij zgiac kolan do siebie w powietrzu

[Snp]

Dobrze Frodo