6 odpowiedzi w tym temacie

[Dave]

Kwestia przygotowania przed sezonem, ciezko sie do tego zabrac a wiele osob nie robi tego wogole i umiera przez pierwsze dni z powodu zakwasow i braku kondycji.
Ponizej dwa filmiki zamieszczone na http://www.powder.pl a na nich zbiór cwiczen ktore pomogą przygotować sie do sezonu, polecam.

1:http://www.youtube.com/watch?v=OgZAU2Z7eU0

2:http://www.youtube.com/watch?v=iFgTGTw0vrQ

Użytkownik Dave edytował ten post 22 November 2013 - 10:58

[praxx]

polecam..: http://adechade.com/...-caly-rok-jaki/ sorry fabian... nie mogłem się powstrzymać...

[Fabien]

polecam..: http://adechade.com/...-caly-rok-jaki/ sorry fabian... nie mogłem się powstrzymać...

A ja w wiadomym watku, juz pytalem czy nie brakuje Ci bronxa, bo wyslal bym taxe z nowa dostawa
A tu widze, ze Ty dalej swoje...

[kielon]

Znalazłem ciekawą prezentację przygotowaną przez fizjoterapeutę z Carolina Medical Center, dotyczącą przygotowania do sezonu - wprawdzie pod kątem nart - ale śmiało można ja stosować również w snowboardzie.
Dla tych wszystkich, którzy są przekonani, że najważniejsze są mięśnie nóg zwracam uwagę na slajdy: 8 i 13.
http://duhj3k6k3esgg..._na_nartach.pdf

[Marek S.]

Rozbiłbym przygotowanie na co najmniej 2 części. Przygotowanie motoryczne, czyli ogólnie mięśnie, siła i dynamika. A druga sprawa to równowaga. Warto ją osobno ćwiczyć. Koordynacja ruchowa to następna sprawa. Dlatego w sumie na te 3 rzeczy bym spojrzał trochę osobno.

[Marcin07]

Crossfit!

[praxx]

Crossfit!

zwariował pan... to dla kulturystów jakichś, a oni te odżywki jedzą... wie pan... co mięśnie rosną...